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  <title type="html"><![CDATA[晓风和叶子的博客]]></title>
  <subtitle type="html"><![CDATA[记录他们幸福的生活......]]></subtitle>
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	  <title type="html"><![CDATA[为了宝宝聪明孕前需注意哪些 ]]></title>
	  <author>
		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-07-09T09:57:26+08:00</updated>
	  <published>2008-07-09T09:57:26+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　1．未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。　<br/><br/>　　2．妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。　<br/><br/>　　3．各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。　<br/><br/>　　4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。　<br/><br/>　　5.优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。　<br/><br/>　　6．酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。<br/><br/>&nbsp;<br/>&nbsp;]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[孕前必须禁忌的食品ZT]]></title>
	  <author>
		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-07-09T09:42:17+08:00</updated>
	  <published>2008-07-09T09:42:17+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;　　孕前的饮食和用药很重要喔，因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。<br/><br/>　　你想拥有健康的宝宝吗？那么你一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝，就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要哦。<br/><br/>　　饮食禁忌<br/><br/>　　避免吃各种“污染”食品<br/><br/>　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。<br/><br/>　　避免吃含咖啡因的食品<br/><br/>　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。<br/><br/>　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟<br/><br/>　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。<br/><br/>　　避免吃腌制食品<br/><br/>　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。<br/><br/>　　过敏性体质的人慎食致敏食品<br/><br/>　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。<br/><br/>　　用药禁忌<br/><br/>　　夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗？有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。<br/><br/>　　需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。<br/><br/>　　有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。<br/><br/>　　另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。<br/><br/>　　在计划怀孕期内需要自行服药的妻子，应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。<br/><br/>　　慎服中药。因为中药是复方药物，对于生殖细胞的影响不容易被察觉，而许多人始终认为中药性温，补身无害，甚至随便去药房抓药使用。<br/><br/>　　TIPs<br/><br/>　　男性慎食“壮阳药物”，女性慎用减肥药品。<br/><br/>　　有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看，准备怀孕的女性也应慎服减肥药物。此外，还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。<br/><br/>　　服药期间意外怀孕怎么办？<br/><br/>　　面对这种非意愿妊娠的情况，也不要立即决定终止妊娠。应首先将用药情况详细告知医生，医生虽然不会做出肯定或否定的保证，但他可以根据用药的种类(性质)，用药时胚胎发育的阶段，药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析有否终止妊娠的必要。<br/><br/>　　某些食物中的咖啡因含量：<br/><br/>　　咖啡（142克一杯）：&nbsp;115毫克<br/><br/>　　茶（142克一杯）：&nbsp;40毫克<br/><br/>　　黑巧克力（28.4克）：&nbsp;20毫克<br/><br/>　　一般软饮料（170克）：&nbsp;18毫克<br/>&nbsp;<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[偶制作的照片-妹妹]]></title>
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		 <name>叶子</name>
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	  <category term="" scheme="http://www.i0562.com/blog/default.asp?cateID=1" label="生活" /> 
	  <updated>2008-06-29T15:27:21+08:00</updated>
	  <published>2008-06-29T15:27:21+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[年初从小姨那里拿了几张妹妹的照片，准备帮她做几张艺术照，结果却一直没时间，这几天在家整理东西看到这些照片才想起来，答应的事可不能不做呀，嘿嘿，花了三天时间终于大功告成，这可是偶第一次做这样的照片哟，发几张给大伙儿看看，多提意见呀！<br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/g2008629152617.jpg" border="0" alt=""/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/p2008629152624.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/c2008629152630.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/72008629152636.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/22008629152641.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/u2008629152646.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/g2008629152651.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[庆祝一下]]></title>
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		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-06-29T15:10:57+08:00</updated>
	  <published>2008-06-29T15:10:57+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[LG终于会烧两个菜了，一个是西红柿炒蛋，一个是丝瓜炒蛋，为了表示庆贺特在这里留下纪念，这可是他第一次烧菜哟。好感动呀！事实证明，天下无难事，只要肯用心！<br/><br/>LG烧的西红柿炒蛋，颜色不错，味道也不错，加油！<br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/z200862915626.jpg" border="0" alt=""/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/><br/><br/>这是让我俩都中毒的四季豆，下次一定要烧熟呀！<br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/020086291586.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><br/>以下两道菜是偶烧的啦<br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/k2008629151021.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/p2008629151035.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/52008629151053.jpg" border="0" alt=""/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[ZT  准爸爸应关注准妈妈的情绪]]></title>
	  <author>
		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-06-19T17:20:33+08:00</updated>
	  <published>2008-06-19T17:20:33+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red">准妈妈的情绪应及时关注</span>　　<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;*&nbsp;我的身体不舒适，又怕流产，对性生活没兴趣，希望丈夫能够理解我，并愉快地与我配合。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;我心绪不佳时，希望丈夫能在我身边，耐心劝慰我，并多一些时间陪陪我。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;希望丈夫和我一起做胎教。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切，经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题，一起设计宝宝出生后的成长计划。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;为了胎宝宝健康发育，希望一直吸烟的丈夫能戒烟，至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;我分娩后会变得不如以前漂亮了，希望丈夫还能一如既往地爱我。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;我对分娩开始产生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去医院进行产前检查。<br/>　　*&nbsp;我快分娩了，身体负担加重了我的生理和心理的不适。在分娩痛苦即将到来时，希望丈夫给我更多的心理支持。<br/>　　*&nbsp;希望孩子的性别或容貌出乎意料时，第一个来安慰我的人是丈夫。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;我马上就要临盆了，特别担心胎宝宝出意外，我希望每天丈夫能早点回家，随时和我保持联系，不要在发生紧急情况时使我陷入孤立无援中。&nbsp;<br/>　　*&nbsp;我希望丈夫和我一起给宝宝准备各种物品，不要一副漠不关心的样子，这样会加重我对分娩的恐惧和对未来的担忧。<br/>　　*&nbsp;希望丈夫与我一起讨论并一起确定分娩方式。&nbsp;<br/><br/>　　<span style="color:Red">准爸爸的爱心回应&nbsp;</span><br/>　　1、担当起父亲的责任&nbsp;<br/>　　准爸爸要意识到，你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意义。因为，你是与孕妈咪最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度，不仅影响妻子，而且会影响胎宝宝。你就要成为父亲了！&nbsp;<br/>　　2、包容孕妈咪不良情绪&nbsp;<br/>　　孕妈咪保持良好的情绪，有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时，孕妈咪的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话，如“你受苦了，亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。&nbsp;<br/>　　3、不和孕妈咪发生争执&nbsp;<br/>　　家务琐事很繁重，生活中夫妻也少不了有矛盾。准爸爸应甘做“家庭妇男”，尽量抢着做家务，尤其是较重的活；在某些事意见不一致时，注意控制情绪，切忌让孕妈咪激动。这样，便可减少夫妻之间的争执，使孕妈咪的心理得到满足。&nbsp;<br/>　　4、尽量满足孕妈咪心理需求&nbsp;<br/>　　孕妈咪的心理很脆弱，因而依赖性增强，心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使孕妈咪保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。&nbsp;<br/>　　5、随时调节孕妈咪情绪&nbsp;<br/>　　准爸爸要经常用幽默诙谐的语言，调节孕妈咪紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；当孕妈咪假宫缩肚子疼时，就说“这是宝宝给你的下马威”等。&nbsp;<br/>　　6、一起学习孕娩知识&nbsp;<br/>　　孕妈咪心理状态不佳，很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测，以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样，有助于消除孕妈咪的紧张。&nbsp;<br/>　　7、关注孕妈咪和胎宝宝的健康&nbsp;<br/>　　督促并陪伴妻子去做健康检查，经常关心胎动和胎宝宝的各种反应，协助妻子作好孕期监测。&nbsp;<br/>　　8、作一些自我牺牲&nbsp;<br/>　　准爸爸要少去公共场所，以免患传染病；最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯；孕期中克制性生活的欲望，特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月，避免影响母子健康，引发孕妈咪产生不良心理。&nbsp;<br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[ZT  妈妈和婆婆的区别 ]]></title>
	  <author>
		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-06-19T16:54:12+08:00</updated>
	  <published>2008-06-19T16:54:12+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　怀孕了，妈妈知道后问，预产期是什么时候啊？答曰：七月份。妈妈说，怎么选在这个时候，坐月子多热啊，又不容易坐好，大热天儿的，要能提前一个月就好了！<br/>　　怀孕了，婆婆知道后问，预产期是什么时候啊？答曰：七月份。婆婆说，选在这个时候好啊，小孩儿不容易着凉，在肚子里和外面温差不大，上学又不耽误，多好！<br/>&nbsp;<br/>　　早孕反应很厉害，吃什么吐什么，妈妈心疼的说：给你做点什么吃好啊，看你这脸色难看的，想吃什么尽管说，爱吃就多吃点，不爱吃妈再给你做！<br/>　　早孕反应很厉害，吃什么吐什么，面对一桌子菜，婆婆心疼的说：你现在就得多吃点儿，一个人吃两个人的饭呢！你不吃小孩儿还要吃呢，吃了吐那就吐了再吃呗！<br/><br/>　　早孕反应很厉害，坐车就晕车。周五晚打电话，妈妈说：这周就别回我这儿了，我们去看你，想吃点什么呀？我们带过去！答曰：……。第二天，妈妈爸爸拎着沉沉的塑料袋，里面装满了各式瓜果蔬菜、糖果小吃、早上刚做好的美味菜肴，出现在门口……<br/>　　早孕反应很厉害，坐车就晕车。周六晚打电话，婆婆说：那晕车就别回来了，你的情况我们也理解，你不回来让LY（我老公、她儿子）经常回来就行了。第二天，老公出门前答应回家吃晚餐，可直到晚八点才进门，曰：就是不让走，非要留吃晚饭。可怜我孤独乱吐一天。<br/><br/>　　早孕反应过去了，很喜欢吃水果，妈妈特地从西单购物中心买了芒果给我送来，说，知道你喜欢吃，多吃点儿，吃完好吃妈妈再买。（当时芒果要四十多元一斤）<br/>　　早孕反应过去了，很喜欢吃水果，婆婆去舅舅家顺便来我们家坐坐，从我们院儿的水果摊儿买了南丰蜜桔，说，吃桔子好，补充维生素C，这桔子别看小可好吃了，挺甜的，就是酸的也没关系，酸儿辣女嘛，多吃点儿！<br/><br/>　　孕中期是最快乐的，眼见着食量大增。妈妈煮了红枣、炒了芝麻、砸了核桃给我吃，说，注意营养均衡，红枣补血、芝麻补肾、核桃补脑，多吃点儿！<br/>　　孕中期是最快乐的，眼见着食量大增。婆婆买了各式酸味食品给我吃，什么山楂糕、蜜红果、果丹皮、酸山枣儿，说，我知道你喜欢吃酸的，多吃点儿！（注：山楂是引起宫缩的食物，孕期应该少吃或不吃。）<br/><br/>　　孕中期是最快乐的，眼见着肚子就鼓起来了。妈妈望着日新月异的肚子说，现在裤子紧不紧呐，我给你买了两条，试试看能穿不？还有这个背带裤、内裤、胸罩也都试试看！看这小毛衣好看吗？<br/>　　孕中期是最快乐的，眼见着肚子就鼓起来了。婆婆望着日新月异的肚子说，小孩儿的东西都准备了吗？听说衣服得买医院的？小杯子小褥子做了吗？看我豆包布都给准备了，就差序棉花了！<br/><br/>　　经过了努力，我终于生了，医生从产房里出来的那一刻，妈妈问医生：“产妇怎么样啊？”<br/>　　经过了努力，我终于生了，医生从产房里出来的那一刻，婆婆问医生：“生男还是生女？孩子好不？”<br/>&nbsp;<br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[吃水果四忌（ZT）]]></title>
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		 <name>叶子</name>
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	  <updated>2008-06-19T16:03:32+08:00</updated>
	  <published>2008-06-19T16:03:32+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red">1.忌用菜刀削水果</span>：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red">2.忌吃水果不漱口</span>：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red">3.忌食水果过多</span>：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red">4.忌饭后立即吃水果</span>：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。&nbsp;<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[准妈妈如何吃水果（ZT）]]></title>
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	  <category term="" scheme="http://www.i0562.com/blog/default.asp?cateID=1" label="生活" /> 
	  <updated>2008-06-19T15:46:40+08:00</updated>
	  <published>2008-06-19T15:46:40+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red"><strong>&nbsp;适合准妈妈吃的水果</strong></span>　　<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。&nbsp;<br/>&nbsp;　　樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。&nbsp;<br/>　　草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。&nbsp;<br/>　　葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。&nbsp;<br/>　　秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。&nbsp;<br/>　　西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选<br/>&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="color:Red"><strong>准妈妈不可多吃的水果</strong></span>　　<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。&nbsp;<br/>　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。&nbsp;<br/>　　西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。&nbsp;<br/>　　柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。&nbsp;<br/>　　柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。&nbsp;<br/>　　猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。&nbsp;先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。&nbsp;<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[吃四季豆中毒了]]></title>
	  <author>
		 <name>晓风</name>
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		 <email>i0562@163.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.i0562.com/blog/default.asp?cateID=1" label="生活" /> 
	  <updated>2008-06-16T09:50:04+08:00</updated>
	  <published>2008-06-16T09:50:04+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　我只会煮饭，不会烧菜，一直被叶子批评+打击。<br/>　　昨天叶子为了让我煅炼，好说歹说的怂恿我烧菜，我只好勉勉强强的在领导的指挥下炒了两个菜，一个是西红柿炒蛋，马马虎虎吧，还有一个是四季豆，加水闷了半天。上桌子后叶子吃了三根，说没熟不能吃，我也尝了两根，的确有点问题，就倒掉没吃了。<br/>　　晚上看到电视到十一点多，两人都感觉不太对劲，胸口及胃部有点疼，很不舒服。我的感觉更象岔气，上网查了下又不太象岔气。叶子提醒会不会是那不熟的四季豆有问题，赶紧上网找，结果一查症状还基本一致，头晕、胸闷、腹痛。因为吃的少，症状比较轻，赶紧弄了点糖开水喝下去，洗洗睡了。文章最后转了点常识，大家看看吧。<br/>　　大家要注意了，这个季节正是吃四季豆的时候，一定要彻底烧熟才能吃啊，感觉不熟就不要吃了。不要为了心疼那点菜搞中毒，那就麻烦了。如果有呕吐现象一定要去医院。<br/>　　这段时间天气不正常，大家多保重身体，一切健康为好。<br/><br/><br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.i0562.com/blog/images/quote.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px" alt="引用内容"/> 引用内容</div><div class="UBBContent"><br/>　　四季豆因地区不同又称为豆角、莱豆、梅豆角、芸扁豆等，是人们普遍爱吃的蔬菜。但因烹调方法不当，食用四季豆中毒的事件时有发生。四季豆中含有一种叫皂素的生物碱，这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性，会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。此外，皂素还能破坏红钿胞，引起溶血症状。皂素主要在四季豆的外皮内，只要加热至100℃以上，使四季豆彻底煮熟，就能破坏其毒性。四季豆中毒的潜伏期为数十分钟至数小时。中毒症状主要为胃肠炎表现，如恶心、呕吐、腹痛、腹污、排无脓血的水样便。呕吐少则数次，多者可过10余次。多数中毒者有四肢麻木，胃烧灼感、心慌和背疼等感觉。此外还有头晕、头痛、胸闷、出冷汗和畏寒等神经系统症状。四季豆中毒的病程较短，一般在1～2天内，甚至数小时内就可恢复健康。&nbsp;<br/><br/>　　四季豆中毒的处理方法如下：<br/>　　（1）轻症中毒者，只须静卧休息，少量多次地饮服糖开水或浓茶水，必要时可服镇静剂如安定、利眠宁等。<br/>　　（2）中毒严重者，若呕吐不止，造成脱水，或有溶血表现，应及时送医院治疗。<br/>　　（3）民间方用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。</div></div>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[Flash插件存在重大漏洞，请各位升级]]></title>
	  <author>
		 <name>晓风</name>
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		 <email>i0562@163.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.i0562.com/blog/default.asp?cateID=3" label="电脑" /> 
	  <updated>2008-06-12T08:39:20+08:00</updated>
	  <published>2008-06-12T08:39:20+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<span style="color:Blue">先打开我的电脑，然后控制面板，然后添加删除程序，Adobe&nbsp;Flash&nbsp;Player&nbsp;ActiveX，点那个单击此处获取支持信息，看下版本是多少，如果不是9.0.124，那么赶紧下载这个软件<a href="http://filedown.jiangmin.com/download/JMFlashPatch.exe" target="_blank">http://filedown.jiangmin.com/download/JMFlashPatch.exe</a>升级一下吧。</span><br/><br/><img src="http://www.i0562.com/blog/attachments/month_0806/p200861291241.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>从昨天开始，局里的局域网有机器不断的报病毒，多数位于C:\Documents&nbsp;and&nbsp;Settings\xxx\Local&nbsp;Settings\Temp文件夹，病毒文件名类似z0.exe&nbsp;z1.exe&nbsp;z2.exe，在该文件夹下发现有aa.exe&nbsp;bb.exe&nbsp;o&#114;z.exe等不正常程序，进程列表中有orz和aa，杀毒软件对z类病毒查杀了，但orz并没有报毒。瑞星卡卡上网助手不断提醒有程序通过ie要求打开，询问是否阻止。但IE并未启动，而且也没有浏览过xx网站和下载xx等。<br/><br/>解决办法：<br/>1、瑞星卡卡助手的请求当然要阻止；<br/>2、通过瑞星卡卡助手的高级功能-&gt;活动进程管理，结束上述可疑exe进程；<br/>3、下载江民科技发布的Flash检测更新工具，封堵漏洞：<a href="http://filedown.jiangmin.com/download/JMFlashPatch.exe" target="_blank">http://filedown.jiangmin.com/download/JMFlashPatch.exe</a><br/>4、打扫战场，把IE的缓存，TEMP都清扫一下吧。<br/><br/>各杀软公司针对FLASH漏洞的介绍：<br/><br/>5月28日，瑞星互联网攻防实验室向网民发出警报，IE浏览器中广泛应用的Flash&nbsp;Player插件存在严重漏洞，网上已出现利用该漏洞传播的多种木马病毒。瑞星安全专家马杰介绍说，旧版Flash插件（9.0.115.0版及之前的版本）都存在该漏洞，Adobe公司已经在网上提供了弥补该漏洞的9.0.124版本，建议用户尽快升级。<br/><a href="http://it.rising.com.cn/new2008/Anti_Virus/NewsInfo/2008-05-28/1211946353d47565.shtml" target="_blank">http://it.rising.com.cn/new2008/Anti_Virus/NewsInfo/2008-05-28/1211946353d47565.shtml</a><br/><br/>5月29日，江民反病毒中心监测到，众多恶意网页正在利用旧版本FLASH的一个远程代码执行漏洞传播木马。目前江民病毒监测网已经监测到数千个利用该漏洞的恶意网页，而且利用该漏洞的恶意代码生成器已经在网上出现。江民反病毒专家介绍，这是一个存在于Adobe&nbsp;Flash旧版本中的一个远程代码执行漏洞，最新版本(9.0.124.0)则不受此漏洞影响。据江民反病毒专家统计，绝大多数用户使用的flash播放软件都是存在漏洞的版本。江民反病毒专家已经监测到网上出现利用该漏洞的木马生成器，利用该生成器可以随意生成各种不同的恶意代码，目前网上已经出现大量的攻击该漏洞的恶意代码。<br/><a href="http://www.jiangmin.com/News/jiangmin/index/important/2008530154130.htm" target="_blank">http://www.jiangmin.com/News/jiangmin/index/important/2008530154130.htm</a><br/><br/>瑞星卡卡上网安全助手：<a href="http://tool.ikaka.com/" target="_blank">http://tool.ikaka.com/</a><br/>]]></summary>
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